தாய்ப்பால்
-
தாய்மை
இரண்டு மார்பில் ஊறும் இரு பால்கள்; தாய்மார்கள் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
தாய்ப்பால் என்பது குழந்தைக்கு தாய் கொடுக்கும் வரம் போன்றது. அத்தனை நன்மையுள்ள சத்துக்கள் அதில் அடங்கியுள்ளது. தாய்ப்பால் குறித்து பல பெண்களுக்கு தெரியாமல் இருப்பதே தாய்ப்பால் சுரப்பு…
Read More » -
தாய்மை
தாய்ப்பால் சத்துக்கள் குழந்தைக்கு வரப்பிரசாதம்
குழந்தை பிறந்தவுடன் அதன் ஸ்பரிசத்தைத் தேடும் தாயின் தவிப்பும், அவளின் பால் வீச்சத்துக்கு, கதகதப்புக்கு ஏங்கும் குழந்தையின் துடிப்பும் அற்புதம்! அம்மாவுக்கும் குழந்தைக்குமான உளவியல் ரீதியான தீண்டல்,…
Read More » -
தாய்மை
தாய்ப்பால் சுரப்பை அதிகரிக்கும் சித்த மருத்துவ முறைகள்
அன்றைக்கு பத்து பபிள்ளைகளுக்கும் மேல் பெற்றெடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு தாய்ப்பால் வற்றவே வற்றாது. ஆனால் இன்றைக்கு ஒரு பிள்ளைக்கு கொடுக்க கூட தாய்ப்பால் இல்லவே இல்லை. இதற்கு முக்கிய…
Read More » -
தாய்மை
தாய்ப்பாலை கறந்து சேமித்துக் கொடுப்பது எப்படி ?
வேலைக்குச் செல்லும் தாய்மார்களுக்கு குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்க முடியாமல் தவிப்பார்கள். சில தாய்மார்களுக்கு 3 அல்லது 6 மாதத்திலே வேலைக்கு செல்ல வேண்டிய கட்டாயம் இருப்பதால் அவர்களுக்கு…
Read More »
பாலியல்
-
பாலியல்
விந்தணுவை அதிகரிக்கும் கொய்யா இலை
இன்றைக்கு பல ஆண்கள் சந்திக்கும் பிரச்சனையாக இருப்பது, விந்தணு பற்றாக்குறை, விந்தணு உற்பத்தியின்மை. ஒரு ஆணுக்கு விந்தணு பற்றாக்குறை ஏற்பட்டிருப்பது ஆணுக்கு திருமணமாகி, உடலுறவில் மனைவியை திருப்திபடுத்த…
Read More » -
பாலியல்
விறைப்புத்தன்மை குறைவதற்கான முக்கிய காரணங்கள்
இன்று நீங்கள் யாரைக் கேட்டாலும் அவர்கள் எல்லாரும் சொல்வது ஓரே ஒரு விஷயம் தான். ஓரே டென்ஷன் என்பது தான் அவர்களின் பதிலாக இருக்கும். உண்மையைச் சொல்லப்…
Read More » -
பாலியல்
இருபாலர் கருத்தடை முறைகள் ஓர் பார்வை
தற்காலிக முறைகள் பெண்குறி குல்லாய்: இது நடுவிலே உட்குழியாக உள்ள இரப்பிரினால் ஆன சாதனம். இதை உடலுறவுக்கு முன்பு அந்த பெண்ணே நுழைத்துக் கொள்ளலாம். இது கருப்பைக்…
Read More » -
பாலியல்
சிசேரியனுக்குப் பிறகு எப்போது செக்ஸ் வைக்கலாம் ?
வலியில்லாமல் குழந்தை பெற வேண்டும் என நினைக்கும் பெண்களின் முடிவாக இருப்பது சிசேரியன். மேலும் சிலர் தானாக பிறகும் குழந்தையை, ஜாதகம், ஜோசியம், நல்ல நேரம் எனும்…
Read More » -
பாலியல்
வயகராவை மிஞ்சும் தர்பூசணி பானம்; அதிக நேரம் தாம்பத்தியம் உறுதி
தாம்பத்திய வாழ்க்கை இனிக்க வேண்டும் என்றால், கணவன் மனைவி இடையே தாம்பத்திய வாழ்க்கை திருப்திகரமாக இருக்க வேண்டும். இது என்ன பெரிய விசயமா ? எல்லோருக்கும் தெரிந்த…
Read More » -
தாய்மை
கர்ப்ப காலத்தில் உடலுறவு வைத்துக் கொள்ளலாமா ?
கல்யாணம் ஆன உடன் கர்ப்பம் அடையும் பெண்களுக்கு இருக்கும் சந்தேகம் கர்ப்பமாக இருக்கும் பொழுது உடல் உறவு வைத்துக் கொள்ளலாமா ? என்பதுதான். இந்த விசயத்தை பெண்களை…
Read More »
கர்ப்பிணி
-
கர்ப்பிணி
கர்ப்பிணிகளுக்கு போடப்படும் முக்கிய தடுப்பூசிகள்
கர்ப்பிணிகளுக்கு ஏற்படும் நோய் தொற்றிலிருந்து காப்பாற்றுபவை தடுப்பூசிகள். சரியான நேரத்தில் அவற்றைப் போடத் தவறுவது எவ்வளவு முக்கியமானதோ, அதைவிட முக்கியமானது தவறான நேரத்தில் போடுவதும். குறிப்பாக கர்ப்பம்…
Read More » -
கர்ப்பிணி
கருச்சிதைவு ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணங்கள்
கரு கலைவதற்கு பல்வேறு காரணங்கள் கூறப்படுகிறது. தாயின் உடல்நிலையும், கருவை தாங்கும் சத்தும் இல்லாததே முக்கிய காரணமாக கூறப்படுகிறது. கருச்சிதைவிற்காக பல்வேறு காரணங்களை மகப்பேறு மருத்துவர்கள் பட்டியலிட்டுள்ளனர்.…
Read More » -
கர்ப்பிணி
கர்ப்ப காலத்தில் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகளால் ஏற்படும் பாதிப்புகள்
கருவின் மீது மருந்துகளின் தாக்கம் கருவுற்ற தாய்க்கும், கருவுக்கும் சில நேரங்களில் மருந்துகள் மிகவும் முக்கியமான தேவையாக இருக்கும் அப்படிப்பட்டவர்கள் மருந்தானாலும், சத்துணவு மாற்றானாலும், மருந்துவரின் ஆலோசனையின்றி…
Read More » -
கர்ப்பிணி
கர்ப்பம் தரிக்க உதவும் இயற்கை உணவுகள்
இன்றைய பெண்கள் தாய் ஆவது என்பது தவமிருந்து கிடைப்பதுபோல் ஆகிவிட்டது. ஒரு பிள்ளைைய பெற்று எடுக்க படாத பாடாய் படுகின்றனர். குழந்தையின்மையினர் எண்ணிக்கை நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து…
Read More »
பிரசவம்
-
பிரசவம்
பிரசவத்திற்கு பின் கட்டாயம் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்
ஒரு பெண் பிரசவத்திற்கு பிறகு மனதால் தன் குழந்தையை பார்த்து மகிழ்ச்சி அடைவதுபோல் அவளது உடல் இருப்பதில்லை என்பதை முதலில் வீட்டில் உள்ளவர்கள் உணர்ந்து கொள்ள வேண்டும்.…
Read More » -
பாலியல்
சிசேரியனுக்குப் பிறகு எப்போது செக்ஸ் வைக்கலாம் ?
வலியில்லாமல் குழந்தை பெற வேண்டும் என நினைக்கும் பெண்களின் முடிவாக இருப்பது சிசேரியன். மேலும் சிலர் தானாக பிறகும் குழந்தையை, ஜாதகம், ஜோசியம், நல்ல நேரம் எனும்…
Read More » -
தாய்மை
பிரசவத்திற்கு பின் பழைய உடலை பெற செய்ய வேண்டியவைகள்
ஒரு பெண்ணுக்கு பிரசவத்திற்கு பிறகு உச்சி முதல் பாதம் வரை ஏராளமான மாற்றங்களை ஏற்படுத்துவது இயல்பு. முதலில் உடல் குண்டாகும். அதுவே பல பெண்களுக்கு பெரும் கவலையாக…
Read More » -
பிரசவம்
தண்ணீரில் பிரசவம் பார்க்கும் முறை
பிரசவம் என்பது ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் மறுபிறவி எடுப்பதற்கு சமமாகும். அந்தகாலத்தில் 10 பிள்ளைகளுக்கு மேல் பெற்றாலும் அது குறித்த பயம் பெரும்பாலும் இல்லை. ஆனால் இன்றைய பெண்களிடம்…
Read More »
குழந்தை
-
குழந்தை
குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கும் மருந்தில் கவனிக்க வேண்டியவை
குழந்தைகளுக்கு மருந்து கொடுக்கும்போது கவனக் குறைவாகப் பெற்றோர்கள் தவறு செய்வது எல்லா வீட்டிலும் நடப்பதுதான். தெரியாமல் செய்யும் தவறை விட நாம் செய்வது தவறு என்று தெரியாமலே,…
Read More » -
குழந்தை
குழந்தைகளுக்கு எப்போது விளையாட்டு பொம்மை கொடுக்கலாம் ?
குழந்தைகள் எவ்வளவு அழகு. அதைவிட அதன் குறும்புகள் கொள்ளை கொள்ளும் அழகு. குழந்தைகள் விரும்பும் பொம்மைகளோ, நாம் குழந்தையை விரும்புவதற்கு ஈடாக உள்ள பொருளாக இருக்கிறது. ஆபத்தில்லாத…
Read More » -
குழந்தை
பாரம்பரிய முறையில் குழந்தையை குளிப்பாட்டுவது எப்படி ?
பச்சிளம் குழந்தையை குளிப்பாட்டுவது என்பது இன்றைக்கு ஒரு பெரிய விசயம் ஆகிவிட்டது. குழந்தை விசயத்தில் ஒவ்வொரு விசயமும் ஒரு சவாலன காரியமாக இன்று ஆனதற்கு காரணம் தனிக்குடித்தனம்.…
Read More »
மாதவிடாய்
-
தாய்மை
முதன் முறையாய் மாதவிடாய் வரும்போது எப்படி இருக்கும் ?
மாதவிடாய் என்பது ஒவ்வொரு பெண்ணும் மாதந்தோறும் சந்திக்கும் ஒரு விஷயம். மாதவிடாய் என்பது கருப்பையில் இருந்து பிறப்புறுப்பு வழியாக இரத்த போக்கு ஏற்படுவது தான். பொதுவாக, பெண்ணாக…
Read More » -
தாய்மை
மாதவிடாய்க்கு முந்தைய அறிகுறிகள் அறிந்து கொள்ளுங்கள்
ப்ரீ மென்ஸ்ட்ரல் சின்ரோம் என்பது மாதவிடாய்க்கு முன்போ அல்லது மாதவிடாய் காலத்திலோ பெண்களுக்கு மனதளவிலோ அல்லது உடலளவிலோ தோன்றக்கூடிய அறிகுறிகள். இந்த அறிகுறிகள் என்பது, மனசோர்வு, சோகம்,…
Read More » -
தாய்மை
கடுமையான மாதவிடாய் வலிக்கான காரணங்கள் என்ன ?
மாதவிலக்கின் போது உண்டாகிற அவதிகளை நினைத்தால் பெண் பிறவியே வேண்டாம் என நினைக்கத் தோன்றும் பல பெண்களுக்கு மாதவிலக்கு நாட்களில் உண்டாகிற வலி, பெரும்பாலான பெண்களுக்கு மரண…
Read More »
முதுமை
-
முதுமை
மூன்று நிலை முதியோர்களுக்கான முக்கிய சத்துணவுகள்
முதியவர்களை மூன்று பிரிவுகளாகப் பின்வருமாறு பிரிக்கலாம் – செயல்படும் முதியவர்கள், பலவீனமான முதியவர்கள் மற்றும் நீண்ட நாளாக நோய்வாய்ப் பட்டவர்கள். ஒவ்வொரு பிரிவினருக்கும் குறிப்பிட்ட ஒரு சத்துணவுத்…
Read More » -
முதுமை
முதியோர்களுக்கு சத்தான உணவுகள் முக்கியம்
60 அல்லது 60 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கை பெருகிக்கொண்டே வருகிறது. பெரும்பாலும், இப்பிரிவிலுள்ளவர்கள்தான் சத்துணவுக் குறைபாட்டால் ஏற்படும் சுகாதார அபாயங்களுக்கு அடிக்கடி உள்ளாகின்றனர். பல்வேறு ஆதாரங்களிலிருந்து கிடைத்த…
Read More » -
முதுமை
முதியோர்களுக்கு வீட்டில் இருக்க வேண்டிய முக்கிய கட்டமைப்புகள்
நுழைவாயில் மற்றும் வெளியேறும் வாசல் நுழைவாயில் மற்றும் வெளியேறும் வாசல் சாலையிலிருந்துத் தெளிவாகப் பார்க்க முடிகிற வகையிலும், சுலபமாகப் பயன்படுத்திக் கொள்கிற வகையிலும் கட்டப்பட வேண்டும். நுழைவாயில்…
Read More »
ஆரோக்கியம்
-
ஆரோக்கியம்
காதுக்குள் பூச்சி நுழைந்தால் இதைச் செய்யுங்கள்
மழைக்காலங்களில் வீட்டுக்குள் பூச்சிகள் வருவது இயல்பான விசயம் என்றபோதும், அது குழந்தைகளுக்கு மிகவும் ஆபத்தானதாகும் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். அதேபோல் தரையில் தூங்கும்…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
தலைவலி ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணங்கள்
தலைவலி மற்றும் உடலில் ஏற்படும் வலியெல்லாம் நோயல்ல. அது ஒரு அலாரம். அதாவது நமது உடலின் பிழையான போக்கை உங்களுக்கு உணர்த்தும் அறிகுறி. ஆகவே அறிகுறிக்கு மருந்து…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
நீரிழிவு நோய் எப்படி உண்டாகிறது தெரியுமா ?
கொழுப்பு என்பது எரிபொருள். அதாவது நாம் அன்றாடம் செய்யும் வேலைகளுக்கு சக்தி தர கொழுப்பு மிக அவசியம். ஆனால் உண்ணும் அளவிற்கு ஏற்ப உடல் உழைப்பு இல்லாது…
Read More »
யோகா
-
யோகா
செரிமான சக்தியை அதிகரிக்கும் உஸ்த்ராசனா செய்யும்முறை – 03
நமது உடலை மன ரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உத்திரசனம் ஒரு பயனுள்ள கருவியாகும். இந்த தோரணையில் உடல் ஒட்டகத்தின் வடிவத்தில் இருப்பதால் இந்த எளிதானது…
Read More » -
யோகா
முதுகுத் தண்டுக்கு வலிமை தரும் வஜ்ராசனம் செய்யும்முறை – 02
அனைத்து யோகாசனத்திலும் வஜ்ராசனா மட்டுமே தோரணை. இது உணவு அல்லது காலை உணவை சாப்பிட்ட உடனேயே செய்ய முடியும். வஜ்ராசன பயிற்சி ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.…
Read More » -
யோகா
தொப்பையை குறைக்கும் பத்மாசனம் செய்யும்முறை – 01
பத்மா என்றால் தாமரை என்று பொருள். இந்த ஆசனம் செய்யப்படும்போது தாமரை பூ போல தோற்றம் கிடைக்கும் ஆகவே இந்த பெயர். செய்முறை பத்மாசனம் செய்யும் முன்…
Read More »